じろうのサイクリングジログ!

自転車に乗っていて、思いついた事や感想を書いています。荒川サイクリングロードが大好き🚴

弱冷房車!

毎日、電車通勤している方にとって

夏場の電車のエアコンは助かりますね。


私は普段から自転車でカッ飛んでいるせいもあって、エアコンがあまり得意ではありません。

電車に乗るときは、あえて弱冷房車にのります。


この弱冷房車!

エアコンが無くては、生きていけない方にとっては地獄らしく、会社の同僚は絶対に乗らないと話していました。


そういう方は多いらしく、暑い夏場は空いていて、良かったのですが

最近、都内も朝晩は冷え込むようになり、弱冷房車の威力が弱まりました😣



真冬の寒さもへっちゃらなので

暖房無し車を導入してほしい(笑)

サイクリングは痩せますよ!

お盆休みが雨続きで、なかなか距離が伸びなかったが、体重は維持出来ている。



普段から、近場なら歩いたり、

会社や駅では階段を使用したり、

夕飯は、米粒を食べないようにしたりと

体重増加には、かなり気をつけている。



でも、やはり身体が激的に変わったのは

自転車🚲にのるようになってから。

東日本大震災で、電車が大混乱し

会社まで片道20キロ、往復40キロを

自転車通勤したのがきっかけ。


会社で同僚に、どんどん身体が細くなってる

と言われ、その頃から体調もすこぶる良い😆


いちばん最初は、ママチャリ。

その次は、ジャイアントのクロスバイク。

そして、コルナゴロードバイクとハマっていきましたが、もう自転車は手放せない。



身長171㎝

47才

体脂肪率12%

いつまでキープ出来るかチャレンジ中!です。



パンクについて!

今日はパンクについて書きます!


ロードバイクに限らず、自転車に乗っていて怖いのがパンクです!


こんなきれいな道を気分よく走っていると、

突然、バンッと音がしてタイヤがぺちゃんこになります。:;(∩´﹏`∩);:




私も以前は、パンクなんてへっちゃらさー

パンクするやつは運が悪いのさー

なんて考えで、パンク対策を何もせずに走っていて、自宅から20キロの場所でパンクしました。

帰りは押して帰りました。

3時間以上・・・


それ以来、サドルの下にサドルバッグを付けて

必ず以下の装備を持って走ります。

・予備チューブ

・タイヤレバー

・ミニポンプ

・ビニール手袋

・米式変換アダプター

・ワイヤー錠




このまえ、荒川サイクリングロードをロングライドしてる時に、リヤタイヤがパンクして

押して歩いているロードバイクの人を見ました。あっパンクしちゃったんだ!

でもこちらも自宅までたっぷり20キロはあります。

万が一を考えると助けられません。

声はかけなかったのですが、そのあと

少し後悔しました。

次回、そういう方を見たら、声かけしようと思います。


自宅に戻って、タイヤを良くみたら

パンクはしてないが、小さな穴がありました、

こちらも危なかったんだなあ〜