今朝は、毎週日曜日の自転車屋さんチームの練習。

先週、ハンガーノックを喰らったので

今朝は朝から食べます！

パン二枚にウイダーインゼリー

自転車も、ハンドルを10ミリ下げ

チェーンとプーリーも綺麗に掃除して

カンペキ。

練習場所に付くまでに離されていたのが

今日は余裕あり。

走行中は離されましたが、序盤の流し走行は付いていくことができた。

帰りの走行も余裕ありで、ちゃんと帰ってこられました。

来年の夏には、集団走行できるかな？と

少し手ごたえを掴んだ練習会でした。

良いホイールも欲しいけど、まずは

身体が出来てからだなー😅

マンションのロビーには

クリスマスツリー🎄登場です。

今朝は寒かったです。

この前の日曜日。

脚が売り切れたー

練習不足だー

と、自己嫌悪に陥ってましたが、

ちょっと待て！夏に走った時より走れないのは

なんかおかしい？

今日は会社休み（代休）なのでリベンジ！

まず、朝ごはん

朝からチャーハンをしっかり食べます。

お茶碗2杯炒めました。

埼玉県の彩湖に向かうも、消防士さんの駅伝大会開催中。

仕方ない、榎本牧場😅行こうっと。

榎本牧場到着前に買った、おにぎり二つ

ウイダーインゼリー

そして、シメはこだわりジェラート！

今日はとことん食べるぞー！

燃料補給後、牧場をウロついて

さあ、帰りもかっ飛ばして

帰る！

あれ、ちゃんと向かい風でもスピードキープできるぞー😅

この前と変わらない距離を走ったけど

全然、大丈夫。

やはり、走る時はしっかり食べないとダメですねー。よく分かりました。

そういえば、この前はウイダーインゼリー

一袋だけだったなー

そりゃムリだ！

よし、今度の日曜日はしっかり食べて

練習に臨みますよ。

がんばるー

昨日の日曜日は、自転車購入店の朝練に参加しました！

と言っても、自分は夏に一度の参加だけ

土日、イベントの仕事が多く久しぶりに参加させていただきました。

でも、驚愕スピードについて行けるか心配。

土曜日に少し練習します！

これがいけなかったか？

今回は、行きの隊列から遅れそうになり

練習中は完全に置いてけぼり。

帰りの隊列からは、完全に外れ

1人練になってしまった😣

特に完全に太ももが売り切れ！

力が全く入らない！

体力や心拍数はまだ余裕あるのに

脚に力が入らない！

これ、ハンガーノック

というのかな？

分からん

スピードも10キロ代に落ち、野球少年にも抜かれてしまいます。

こんなに売り切れたのは、はじめてだ。

ほぼ休みなく三時間

82㌔を走りきりましたので

仕方ないか。

でも、また来週も練習いきますよー😅